網紅的藏寶箱分享我的日常小小覺察
我發現每次在上課前我都會感到緊張壓力，明天下午的戀愛占星講座，彷彿有一場戰爭要打的份量，即便是我算熟悉的主題了，仍然坐立難安，如鯁在喉。我便同時運用了自由書寫、轉念作業和釋放法來協助我轉化。
我進一步發現我很害怕因為回答不出講座最後QA時間同學提的問題而被看扁、被笑話，我運用了轉念作業重新看見原來是我不看好自己、責難自己沒有更好，並害怕因為不夠聰明、不夠專業、不夠有料而被遺棄，我並沒有看見、欣賞我做得很好的地方，反而一直打擊自己的士氣，恐嚇自己一定會輸。多可怕啊！
當我意識到這股情緒背後是「匱乏感又來了！」「又再自我批判」時，我選擇停下來同理自己，我理解到我本身就是很擅長找到錯處並且校正（上升處女同時天蠍質極重、行星藍風暴），所以有這個還不夠好的想法是正常的，我可以同時擁有這個想法，同時放過自己，不為難自己，不消耗自己能量，以便讓自己能更輕鬆從容而不是戰戰兢兢地完成講座分享。
「我知道我可以更好，但今天的我已經很棒很負責了！」
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#靈修日記
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